おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。今日でオ○禁1ヶ月となりました。 長かったようなあっという間なようなって感じです笑今日は長々書かずに総括だけ書こうかな 【 条件 】 ・工口禁 ・亜鉛サプリ摂取 筋トレは現状行っていないです 【 効果 】 …